Si të bëhesh terapist i vetes

Hyrja e librit shpjegon qëllimin kryesor: t’i mësojë lexuesit mënyra të thjeshta, praktike dhe të provuara psikologjike për të menaxhuar mendimet, emocionet dhe sjelljet pa pasur gjithmonë nevojë për një terapist.
Autori thekson se ndihma profesionale është shumë e vlefshme, por se njerëzit kanë shumë më tepër fuqi dhe mjete të brendshme për të ndryshuar jetën e tyre sesa e kuptojnë.